Yokumiru運用担当の記事一覧
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コラム【医師監修】季節の変わり目に気分が沈むのはなぜ？医師が解説する「季節性気分変動」とセルフケア
最近なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、集中力が続かない… そんな感覚を覚えることはありませんか？ 季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間の変化によ…
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コラム【医師監修】疲れやすさ、だるさの原因は？働く人の約8割が実感している疲れの解消方法を医師が解説！
長時間のデスクワークやスマホ操作で肩や腰が重い… 寝たはずなのに疲れがなかなか取れない…そんな経験はありませんか？ 日常生活の中で感じるだるさや疲労感…
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コラム第3回 子育ての悩みを一人で抱え込まない ― 電話・オンライン相談の活用法
「今すぐ話を聞いてほしい」「病院に行くべきか迷っている」――子育てをしていると、そんな瞬間が何度も訪れます。そんなとき、電話やオンラインで相談できるサ…
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コラム第2回 子育てイライラを軽くする方法 ― 今日からできる工夫と相談先
「イライラをなくしたい」と思っても、子育ての中で感情が揺れるのは自然なこと。大切なのは“ゼロにする”のではなく“軽くする”工夫です。本記事では、日常生…
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コラム第1回 子育てのイライラは“普通”のこと ― 感情との付き合い方
「イライラする自分はダメ親なのでは？」――そんな風に感じたことはありませんか？ 子育ての中で怒りやイライラを抱くのは、多くの親に共通する“ごく自然な感…
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コラム第3回 仕事と子育ての両立に新しい選択肢 ― 医師にオンラインで相談する安心
子育てと仕事を両立していると、避けて通れないのが「子どもの健康」にまつわる不安です。 急な発熱、咳が続く、食欲がない…そんな時に「病院に行くべき？」「…
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コラム第2回 仕事と育児の両立を助ける支援と工夫 ― 国内と海外のケースから学ぶ
子育てと仕事の両立に悩んだとき、頼りになるのが「支援」と「工夫」です。 日本国内には公的サービスや地域のサポートがありますし、海外で暮らす日本人家庭に…
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コラム第1回 子育てと仕事の両立はなぜ難しいのか？
「子育てと仕事の両立」は多くの親が抱える大きな課題です。 時間・体力・精神面の負担が重なるなかで、なぜ両立が難しいのか？その背景と専門家の声を交えて整…
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コラム【医師監修】寝ても疲れが取れない…その原因、毎日の習慣かも？6割の人が悩む、その理由とは
「毎日しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが残っている…」そんな経験、あなたにもありませんか？ 実は、20～50代の約60％が「睡眠の質に満足し…
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コラム【子育てに疲れたあなたへ】育児ストレスや悩みを軽くする方法と子育て支援の活用法②
子育ての悩みを軽くする方法 子育ての悩みは言葉にして共有する 信頼できる人に「疲れた」と話すだけで気持ちが楽になることがあります。 体験談（30代・2…
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