Yokumiru運用担当の記事一覧
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コラム【医師監修】水分は足りているのに不調が出る理由。見逃されがちな「電解質バランス」の乱れ
水分はしっかり摂っているはずなのに、 ・なんとなく体がだるい、重い ・頭がすっきりせず、集中力が続かない ・疲れがなかなか抜けない そんな不調を感じた…
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コラム【医師監修】集中力を上げたい時、チョコは本当に正解？甘いお菓子と「脳のパフォーマンス」の意外な関係
「集中したいときにチョコレートを食べるといい」そんな話を、一度は聞いたことがあるかもしれません。 仕事や勉強の合間、つい甘いお菓子に手が伸びるのは、ご…
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コラム【医師監修】小学生の約10〜15％が経験。原因が見えないお腹の痛み「機能性腹痛」とは？
「検査では異常なし。でも、またお腹が痛いと言っている」 そんな経験はありませんか？ ・朝になるとお腹が痛いと言い出す ・学校へ行く時間になるとトイレに…
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コラム【医師監修】トイレが近いのは水分不足かも？「濃い尿」が膀胱に与える意外な影響
「トイレが近い気がする」「外出中、いつもトイレの場所が気になる」「夜中に何度も目が覚めてしまう」こうした排尿の悩みは、年齢や性別を問わず多くの方が経験…
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コラム【医師監修】低用量ピルの正しい使い方と、メリット・デメリット
生理痛がつらい、PMSで気分が不安定、肌荒れがひどい… そんな月経に伴う不調の対策として「低用量ピル」を検討する方は海外では特に多く、医師からも一般的…
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コラム【医師監修】マッサージしても疲れが取れない…その原因「筋膜のこり」かもしれません
「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」「強く押してもらうほど、逆に痛みが増す気がする」そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、肩こり・腰の重だ…
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コラム【医師監修】疲れやすさや気分の落ち込み、その原因は「腸」にあるかもしれません
「最近なんとなく疲れが抜けない」「気分が重くてやる気が出ない」など… そんな心と体の不調、もしかすると「腸」が関係しているかもしれません。 腸は「第二…
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コラム【医師監修】季節の変わり目に気分が沈むのはなぜ？医師が解説する「季節性気分変動」とセルフケア
最近なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、集中力が続かない… そんな感覚を覚えることはありませんか？ 季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間の変化によ…
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コラム【医師監修】疲れやすさ、だるさの原因は？働く人の約8割が実感している疲れの解消方法を医師が解説！
長時間のデスクワークやスマホ操作で肩や腰が重い… 寝たはずなのに疲れがなかなか取れない…そんな経験はありませんか？ 日常生活の中で感じるだるさや疲労感…
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子育て第3回 子育ての悩みを一人で抱え込まない ― 電話・オンライン相談の活用法
「今すぐ話を聞いてほしい」「病院に行くべきか迷っている」――子育てをしていると、そんな瞬間が何度も訪れます。そんなとき、電話やオンラインで相談できるサ…
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