Yokumiru運用担当の記事一覧
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Yokumiru運用担当
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コラム【医師監修】“運動した方がいい”はわかってる。でも続かない理由。
体を動かした日は、不思議と少し気持ちも軽くなる。 それは分かっているが忙しい毎日の中で、その“少し”を続けることが意外と難しい。 運動習慣とは、多くの…
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コラム【医師監修】窓際の日光ではビタミンDはつくられない？約70％の日本人が不足している「日光ビタミン」
「最近、日光をあまり浴びていない気がする」 「一日中、室内で過ごすことが多い」 そんな生活が続いていませんか？ 実は近年、日本人の多くが不足していると…
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コラム【医師監修】知らないうちに歯がすり減る？「クレンチング症候群」という現代人のクセ
✔ 朝起きると、なんだか顎が疲れている。（顎が疲れているというよりも、頭がぼーっとするとか、スッキリしないと言う方が多い。自分で食いしばりが原因だと気…
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コラム【医師監修】「掻けば掻くほど、かゆくなる」の正体とは？
「かゆいから掻く」これは誰もが無意識にしてしまう、ごく自然な行動です。 虫刺され、乾燥、あるいはちょっとした湿疹など、日常生活で「かゆみ」に悩まされる…
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コラム【医師監修】花粉症だけじゃない？海外生活で増える「アレルギー」の意外な原因
春になると、日本では多くの人が花粉症に悩まされます。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状に聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか。 しかし、海…
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コラム【医師監修】水分は足りているのに不調が出る理由。見逃されがちな「電解質バランス」の乱れ
水分はしっかり摂っているはずなのに、 ・なんとなく体がだるい、重い ・頭がすっきりせず、集中力が続かない ・疲れがなかなか抜けない そんな不調を感じた…
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コラム【医師監修】集中力を上げたい時、チョコは本当に正解？甘いお菓子と「脳のパフォーマンス」の意外な関係
「集中したいときにチョコレートを食べるといい」そんな話を、一度は聞いたことがあるかもしれません。 仕事や勉強の合間、つい甘いお菓子に手が伸びるのは、ご…
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コラム【医師監修】小学生の約10〜15％が経験。原因が見えないお腹の痛み「機能性腹痛」とは？
「検査では異常なし。でも、またお腹が痛いと言っている」 そんな経験はありませんか？ ・朝になるとお腹が痛いと言い出す ・学校へ行く時間になるとトイレに…
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コラム【医師監修】トイレが近いのは水分不足かも？「濃い尿」が膀胱に与える意外な影響
「トイレが近い気がする」「外出中、いつもトイレの場所が気になる」「夜中に何度も目が覚めてしまう」こうした排尿の悩みは、年齢や性別を問わず多くの方が経験…
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コラム【医師監修】低用量ピルの正しい使い方と、メリット・デメリット
生理痛がつらい、PMSで気分が不安定、肌荒れがひどい… そんな月経に伴う不調の対策として「低用量ピル」を検討する方は海外では特に多く、医師からも一般的…
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