どのようなことを相談しましたか？

何をするにもやる気が出なくてモヤモヤしていましたが、現地で病院に行くとなると、英語での電話予約や通院など、とてもハードルが高くて無理だと思って相談しました。

相談してどうでしたか？

そもそも「病院にかかるべき症状なのか？」という判断に迷っていたので、日本語で相談できる気軽さが、とても魅力的で利用してみることにしました。駐在に滞同していると、日本にいる友人に悩みを相談しても共感してもらうことが難しいのですが、海外滞在経験がある先生だったので、理解していただけて嬉しかったです。大変親身に聞いていただき、安心して話をすることができました。
先生からは、

• ちょっとしたことでも、「やりたい」と思ったことは行動に移す（無理のない範囲で、嫌だと思ったらいつでもやめてOK）。
• たまに頭の中のモヤモヤを、カウンセリングサービスや友人の力を借りてアウトプットする（自分で、思考を紙に書き出す形でもOK）。

というアドバイスをいただきました。自宅から好きな時間に、人目を気にせず相談できるのもありがたいです。モヤモヤの解消法をいくつか教えていただいたので、実践してみたいと思います。