海外で子どもが発熱…「病院へ行くべき？」と迷ったときの判断ガイド

夜中に子どもの体が熱いことに気づき、測ると39℃。
「病院に行くべき？それとも様子見てていい？」
「そもそも、どこの病院に行けばいいの？」
海外で子育てをしていると、このような場面で不安になることは少なくありません。

日本であれば、かかりつけ医や小児科に相談しやすい環境がありますが、海外では
・日本のように「とりあえず病院へ」ができないことが多い
・言葉や保険・医療制度の違いに不安がある
・これくらいで受診していいのか迷う

そんな不安や迷いが重なって、判断がとても難しくなりますよね。
実は、この悩みはあなただけではありません。
海外で子育てをしている多くのお母さんが、同じ不安を感じています。
今回は、子どもが発熱したときの「受診の目安」と「自宅でできる対応」を、
できるだけシンプルにお伝えします。

熱が何度なら病院へ行くべき？

子どもが発熱したとき、多くのお母さんが気になるのが「何度になったら受診すべきか」ということです。
しかし実は、熱の高さだけで受診の必要性を判断することはできません。
大切なのは、体温計の数字だけではなく、お子さま全体の様子を見ることです。

まず知っておきたい「受診の目安」
以下のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

・ぐったりしている、反応が弱い
・水分がとれない、半日以上おしっこが出ていない
・呼吸が苦しそう（ゼーゼーしている、呼吸が速い）
・けいれんを起こした
・生後3か月未満で、38℃以上の発熱がある

一方で、以下のような状態であれば、少し様子を見ることもできます。

・水分がしっかりとれている
・比較的機嫌がよい
・呼吸が安定している
・呼びかけに普段通り反応する

ただし、子どもの症状は急に変化することがありますので、注意して観察してください。
「熱が高いから危険」「熱が下がったから安心」と判断するのではなく、
子どもの“全体の様子”を観察することが大切です。

自宅でできる3つの対応

まずこの3つを意識してケアしてみましょう。
① 水分をしっかりとる
発熱時は汗をかきやすく、脱水になりやすいです。少量ずつでいいので、こまめに水分補給しましょう。
② 無理に食べさせない
食欲がないときは、無理に食事をとらせる必要はありません。
まずは水分補給を優先し、食べられるものを少しずつ与えましょう。
③ しっかり休ませる
体力を回復させるためにも、ゆっくり休むことが大切です。
無理に外出したり遊ばせたりせず、安静に過ごせる環境を整えましょう。

お母さん自身のことも忘れないで

子どもが体調を崩すと、お母さんは自分のことをつい後回しにして、下記のような状態になります。

・夜中も気になって眠れていない
・ずっと気が張っている
・相談できる相手が近くにいなくて一人で悩む
・自分の食事や休息が十分に取れていない

海外では頼れる人が近くにいないことも多く、不安や疲れを抱え込みやすくなります。
「少し疲れているかもしれない」と思ったら、それは休息が必要なサインかもしれません。
一人で頑張りすぎず、完璧にやろうとしなくて大丈夫です。
利用できるサポートは、遠慮せずに活用しましょう。

迷った時こそ、日本語で医師に相談を

子どもが海外で発熱したときは、下記に注意しましょう。

・危険なサインを見逃さないこと
・判断に迷う場合は早めに相談すること
・お母さん自身も無理をしすぎないこと

海外での子育てしている場合は、「今すぐ病院へ行くべきか」「朝まで様子を見ても大丈夫か」などを
判断すること自体が、大きな不安につながります。
そんなときは、一人で悩まず、日本語で医師に相談してください。
YOKUMIRUでは、テキストでもオンラインでも、日本語で医師に相談できます。
皆さんと同様に、海外で子育てしている医師も多く在籍しているため、
状況を理解したうえでアドバイスを受けることができます。
病院を受診する際の症状の説明の仕方、市販薬の選び方、回復時の食事についてなど、
気になること、心配なことはなんでも質問してください。
不安な気持ちを抱えたまま我慢するのではなく、
早めに相談することで安心につながります。