中野紗瑛の記事一覧
中野紗瑛Nakano Sae
中野紗瑛の記事一覧
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コラム【医師監修】大人の歯並び矯正のメリット・デメリット
欧米などは日本よりも歯並びに気を遣う人が多く、先進国ではほとんどの人が子どものうちに歯科矯正をしています。日本国内においても、最近は大人になってから矯…
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コラム【医師監修】放置すると危ない！長引く咳の原因は？
咳は、吸い込んだ空気中の異物が体に入らないように、体を守るための防御システムのひとつです。風邪を引くと出やすいことはご存知だと思いますが、咳がなかなか…
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コラム【医師監修】「いつ食べるか」で代謝効率やダイエット効果が変わる 「時間栄養学」でさらに健康を目指しましょう！
食品の栄養価だけではなく、体内時計を考慮した「時間栄養学」が注目されています。主に食べる時間によって代謝効率や体内時計が変化するという考えで、ここ数年…
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コラム【医師監修】放置すると頭痛やうつを発症することも・・・。 今から始めたい！花粉症予防
日本では暖かい日が続き、「すでにスギ花粉が飛び始めている」と情報番組などでは言われています。そんな話を聞くだけで、鼻がムズムズしてくる人もいるのではな…
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コラム【医師監修】10〜15%の人が悩む「耳鳴り」 放置すると危険な場合も・・・
耳鳴り（耳鳴「じめい」）は、周辺で音が鳴っていないのに、耳や頭の中で異音や雑音が聞こえる現象です。程度の差はありますが、10〜15%の人が経験している…
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コラム【医師監修】乾燥の連鎖「ドライシンドローム」その2 原因と解決法編
口や目、皮膚など、全身に発生する複合的な不快な乾きのことを、ドライシンドロームと呼んでいます。前回は、その症状や危険性、総合的な原因と改善方法を紹介し…
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コラム【医師監修】40代でも70％が感じる乾燥の連鎖「ドライシンドローム」とは？ その１
東京では、ここのところ長期間まとまった雨が観測されていないため、広範囲に乾燥注意報が出ています。この乾燥で、口や鼻、目などが乾燥する「ドライシンドロー…
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コラム【医師監修】スマホの使い過ぎで指や手首が痛くない?!～腱鞘炎の解消法を医師がアドバイス～
若年層もスマホで腱鞘炎が増えている！ 腱鞘炎は、以前はピアノ演奏やキーボードを頻繁に操作する職業、アスリートなどがなる疾患と思われていましたが、最近は…
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コラム【医師監修】太らないお酒の飲み方は？ ビール2缶でメタボリスクが1.42倍！
日本では忘年会、新年会のシーズンの到来です。お酒好きの人からは、この時期「お酒の量が増えて太ってしまう」という話をよく聞きます。以前は「お酒のカロリー…
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コラム【医師監修】骨密度が低くなくても、骨がもろくなってしまう理由は「骨の糖化」だった?!
密度だけじゃない！骨の健康を考えよう 骨の構造はビルに例えると、柱や梁の鉄骨部分と、中を埋めるセメント部分に分かれます。鉄骨とセメント部分の両方がしっ…
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